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Der Begriff „Stress“ wird durch die Arbeiten von Dr. Hans Seyle aus den 1950-er Jahren geprägt. Im Rahmen von Tierversuchen stellte er erhebliche Veränderungen fest, wenn diese extremen Bedingungen ausgesetzt wurden. Heute findet der Ausdruck „Stress“ vor allem Verwendung für alle ungewohnte und herausfordernde Zustände.
Wie Stress entsteht:
Nach einer Studie aus dem Jahr 2014 des Berufsverbandes der deutschen Yogalehrerenden praktizieren mehr als 3% der Deutschen Yoga. Eine wachsende Anzahl von wissenschaftliche Studien belegen, dass Yoga als Methode bei vielen Krankheitsbildern sogar therapeutische Wirksamkeit zeigt.
Hintergrund:
Durch die genaue Ausrichtung des Körpers und den strukturierten Aufbau der Übungsreihen bietet sich die Yogatherapie als ganzheitliche Methode an. Es geht jedoch nicht nur um den Körper, denn wenn wir den Körper aufrichten, beeinflussen wir damit auch unser Befinden. Durch Aufmerksamkeit und konzentriertes Arbeiten in einer Stellung, kommt der Geist zur Ruhe. Dies unterscheidet den Yoga vom Sport und ist eine Voraussetzung für die Meditation.